(DOWNLOAD) "Yoga nach der Schwangerschaft" by Romana Lorenz-Zapf & Holger Zapf ~ Book PDF Kindle ePub Free

March 06, 2021

eBook details

Title: Yoga nach der Schwangerschaft
Author : Romana Lorenz-Zapf & Holger Zapf
Release Date : January 02, 2018
Genre: Health, Mind & Body,Books,Health & Fitness,Nonfiction,Family & Relationships,Family & Childcare,
Pages : * pages
Size : 28546 KB

Description

Mit Yoga die Rückbildung erleichtern

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.
Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken.

Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.